BCAA – tajemnicze aminokwasy

Aminokwasy BCAA zdobyły wśród kulturystów i sportowców wysokie uznanie. Jak działają na ludzkie ciało i co kryje się za tajemniczo brzmiącą nazwą?
Mianem BCAA określa się aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Składają się na nie trzy podstawowe aminokwasy:
leucyna
izoleucyna
walina
Szacuje się, że BCAA to aż 35% wszystkich aminokwasów zawartych w mięśniach. Są endogenne, co znaczy, że organizm nie jest w stanie zadbać o ich optymalny poziom i muszą zostać dostarczone wraz z pożywieniem lub w postaci suplementu. Kulturyści, sportowcy oraz osoby, które wiodą aktywny tryb życia, cenią BCAA za ich wszechstronnie korzystne właściwości względem ciała i jego kondycji. BCAA to jedne z najchętniej stosowanych preparatów.
Udowodniono, że BCAA wywiera pozytywny wpływ na siłę i wytrzymałość mięśni, dzięki czemu treningi mogą być intensywniejsze i dłuższe. Wykazują one również działania anty-kataboliczne, zapobiegając rozpadowi mięśni. Nie pozostają bez wpływu na ogólną kondycję organizmy trenujących.

Redaktor gornicy.com.pl