Day: 30 sierpnia, 2022

BCAA w sporcie – co warto wiedzieć?

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są niezbędne dla organizmu, ale są również ważne dla sportowców. Mogą zwiększyć wydajność i regenerację, dostarczając energię mięśniom podczas ćwiczeń i pomagając zapobiegać rozpadowi mięśni. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym są BCAA, jak działają w organizmie i jakie dają korzyści w sporcie. BCAA to skrót od aminokwasów rozgałęzionych. Są to