BCAA są polecane przez wielu trenerów ze względu na ich niezwykłe właściwości.
Redaktor gornicy.com.pl - 19 maja 2019Witaminy i ich dobroczynna rola Witaminy są dobroczynnymi związkami chemicznymi, które człowiek dostarcza do organizmu wraz z pożywieniem. Wywierają one wpływ na działanie wielu narządów i układów w ludzkim ciele, więc bardzo ważne jest staranne bilansowanie diety, by ich nie brakowało. Witaminy dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Zadania, które pełnią witaminy są
Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych BCAA
Redaktor gornicy.com.pl - 4 maja 2019Aminokwasy rozgałęzione, których nazwa skrócona pochodzi od angielskiego zwrotu „branched chain amino acid”, czyli BCAA stanowią około 40% dziennego spożycia białka. Należą do nich leucyna, izoleucyna oraz walina. Aminokwasy BCAA są bardzo często supelentowane przez kulturystów lub innych sportowców, trenujących sporty siłowe, ze względu na ich właściwości energetyczne, wspomagające mięśnie szkieletowe oraz wspomagające syntezę bialek.
Czym są aminokwasy BCAA?
Redaktor gornicy.com.pl - 3 maja 2019Aminokwasy BCAA to aminokwasy rozgałęzione, odgrywające zasadniczą rolę w procesie budowania mięśni. Są one niezbędne przede wszystkim dla sportowców siłowych, którzy pragną stale zwiększać tkankę mięśniową. BCAA przyczyniają się do zwiększonego wydzielania hormonów (hormonu wzrostu, insuliny). Aminokwasy BCAA nie są produkowane przez ludzki organizm, dlatego powinny być one suplementowane, szczególnie przez sportowców. W skład aminokwasów
Czym rzeczywiście jest BCAA?
Redaktor gornicy.com.pl - 2 maja 2019BCAA to znacznie krótsza nazwa grupy solidnie rozgałęzionych aminokwasów, które są niezbędne do budowania masy mięśniowej. Zalicza się je do aminokwasów egzogennych, czyli takich, które nie mogą być samodzielnie wytwarzane przez ludzki organizm, dlatego też muszą być dostarczane z zewnątrz. Do grupy BCAA zaliczamy trzy aminokwasy: izoleucynę, leucynę oraz walinę. Kluczowym z tych trzech jest
